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煮熟后的食物如何计算卡路里

我在减肥，但是不知道怎么计算卡路里。请问:煮熟后的食物热量是多少?举个例子，煮蛋炒饭，米饭用300g大约是350卡路里、鸭蛋一个50g大约100卡路里，油10g大约90卡路里，那么用三样东西煮成的蛋炒饭，是不是一共约等于

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不用那么麻烦就算了，减肥期间高脂肪高蛋白，高糖食物都不要吃。鸡蛋鸭蛋，都绝对少吃水果和糖绝对少吃，每天慢跑半小时做自己喜欢的其他与球类运动就瘦下来了以上是对“煮熟后的食物如何计算卡路里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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