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维生素E和维生素C怎样吃才健康？

我现在正在服用天然维生素E和天然维生素C，但听说总吃不好，我想知道维生素怎样吃才健康？要吃多久停多久？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你数的情况其实只要身体健康，适当的调整饮食，一般是不用补维生素的指导意见维生素E和维生素C应该是适当的补养比较好的，注意不能过量，这样的药物多吃都是有副作用的。
药补不如食补，食补应该好好锻炼身体

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