我有焦虑症，最近总是心慌心乱。

你好.感谢对我们的信任.焦虑症的常见症状是心慌胸闷,心跳加快,濒死感等,且症状会在一两个月内频繁出现.长时间的焦虑情绪可引发各种躯体疾病如神经性皮炎,胃肠不适等。

焦虑症的治疗方法有多种,药物治疗能起到见效快,效果显著,耗时短等特点.同时也可以采用心理治疗,心理治疗中行为疗法的放松训练是针对情绪调整的方法.平时也可多参加些体育运动。