问患者提问

更年期女性小腹肥胖如何减

老妈这几年体重一直上升，体检都有“三高的，很担心她的身体健康，这种情况如何减肥呢？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一定要饮食清淡，少吃含脂肪高的食物，做日常饮食中多吃有利于减肥的食物，如：苦瓜、冬瓜、黄瓜、茄子、番茄、香菇、豆芽、苹果、香蕉、石榴等食物，每天坚持做半个小时的有氧运动，坚持会慢慢瘦下来，还能起到锻炼身体的作用。

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