问患者提问

每次睡醒后后背很疼

后背有酸痛的感觉！每次做伸展动作的时候，骨骼都会卡卡响

提问时间：2022-01-02

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，你这是跟颈椎不好有关系的。平时可以经常双手交叉抵于脑后，做双手向前抱团，头颈向后的“抵抗”动作，以改善脑部供血情况及锻炼颈肩部肌肉，避免久坐、平时注意颈部保暖.平时可以多打羽毛球,对颈椎很好.注意枕头不能过高.

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