你好，人流后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。无痛人流后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
忌食刺激性食品，如辣椒等，需多注意保暧，注意自身的清洁卫生，一个月内禁止性生活，后续性生活时需坚持避孕，祝好。
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