问患者提问

肾虚，不知道属于哪一种

1.尿频，尿多，偶尔尿黄，白天中午容易尿频，晚上睡觉前，或者睡下去之后经常性想上厕所2.冬天手脚冰凉，热天有时冰凉，有时燥热3.经常性便秘4.脸色暗黄，嘴唇有点黑色4。久坐腰酸背痛，久站脚后跟疼5不存在盗汗现象，除非特别热6失眠多梦，不容易入睡7口干，鼻干，头发少8白带时多时少，经期经常提前三到四天特别是和奶茶，咖啡，豆浆后经常性跑厕所

提问时间：2021-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：肾虚主要是由于压力过大，生活无节，现代污染，滥用药物等原因造成除一些肾虚常用药外，可以在饮食和运动方面进行辅助治疗，指导意见：平时需要常吃一些补肾食品。
比如：动物肾脏、虾、海参鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。
增强自身抵抗力

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