昨天做了一会，做的时候肩膀总是发出啪啪的声音，今天

问题分析：根据你的描述考虑是肩周炎。肩周炎是由于长期过度活动，外伤等原因引起肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

以肩关节疼痛和活动不便为主要症状，例如，不能抬举胳膊，夜间疼痛剧烈等。意见建议：肩周炎主要是保守治疗，局部热敷 理疗 痛点封闭，按摩推拿等综合疗法。

疼痛剧烈口服消炎镇痛药，同时进行关节功能练习。对于关节僵硬，可以进行手法松解，恢复肩关节正常功能。