你好越是去想，脑子越兴奋就越是睡不着的，对于此还是需要在晚上的时候保持一个安静的状态很必要。,建议反复回忆大脑还没从兴奋中过渡到要睡眠的状态，还停留在刚才兴奋的信息中，所以你只是闭上眼睛，放下手臂，脑子还没有睡着。
就像电脑一样，开机关机都需要时间。
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