问患者提问

帮助长高的方法，实用的最好。

父亲164，母亲155，我身高只有166，感觉身高根本不理想，怎么办？快22岁了，还能救吗？曾经的治疗情况和效果：没有？不要告诉我检查骨骺线闭合想得到怎样的帮助：能长高172CM是我理想的身高，吃的、做的的方法都给我说道一些吧

提问时间：2022-05-07

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

病情分析：你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.指导意见：体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次，

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