注意饮食要三餐规律，吃饭七八分饱，晚上睡觉前不要吃东西。忌食生硬油腻和辛辣的食物，还要注意保暖。胃酸的话，可以喝点苏打水（超市里有卖），另外可以参照下食物的酸碱性和温寒型，调整饮食结构。
还可以按摩一下腿上的足三里穴，对胃很好，止痛的话，按合谷穴。
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