舌苔黄，上火，同时便溏

病情分析：你所说的这些情况是个人身心平衡失调的表现，需要进行合理地调整，时间越长，恢复越慢。指导意见：应该合理饮食，营养均衡，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康。

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