想知道是不是月经不调

不是提前就是退后,而且每次来都要十天左右才好,量不是很多,有血块,颜色是褐色的.来的前一天和来的那天都有腰酸,肚子胀,很不舒服. 曾经的治疗情况和效果：我没有去医院看过,也没有吃过什么药想得到怎样的帮助：我就是想知道是不是上环的原因,还是我有什么问题,需要吃点什么药吗?