长期失眠，怎么也睡不着

病情分析：您好，跟据您提供的情况来看，有可能是由于您心理的原因，也有可能是您失眠养成了习惯。指导意见：建议您首先睡前放松心态，不要想太多的事情，睡前也不要做过于兴奋的事情，防止不容易入睡，可以适当吃一些安眠药，但不能长期服用，当睡眠质量提升是要逐渐减量，平时可以用酸枣仁泡水代茶饮。