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睡不着。失眠怎么办。长时间的

睡不着。失眠怎么办。长时间的睡不着。失眠怎么办。长时间的

提问时间：2021-11-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠有生理因素和心理因素，建议去医院检查，是不是生理方面有问题？如果需要请服药治疗，但失眠背后更多的是心理因素导致的，建议，请你学校的学生心理健康中心找一个心理咨询师去做有关这方面的心理咨询，平时适当锻炼，增强体质，均衡营养，也可以放松身心，缓解睡眠障碍。

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