你这种情况平常必须得注意保护眼睛的,您这种情况是有近视的,绝对不是高度近视的。应该可以调整过来。建议您最好还是少吃辛辣食物,戒烟戒酒,平常多吃富含维生素的蔬菜和水果的,再结合少玩手机,少看电脑,多做眼保健操,注意平常适度地眺望远方,应该有点效果的。
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