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健脾益肾食物有哪些

平时脾胃不大好，吃了东西不消化，容易肚子胀气，还感觉老出虚汗，肾功能不好，但是不想吃药，想从饮食上食补来调理一下，不知道哪些食物有健脾益肾的作用啊？

提问时间：2020-01-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健脾益肾可以多吃一些山药，薏米，枸杞，莲子，芡实等补脾肾的食物食疗调理，平时也可以多喝一些蜂蜜等代茶饮来调理。黄色的，小米南瓜粥，萝卜等素菜都有健脾益肾的作用。

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