问患者提问

做什么运动可以减肥快点？

今年冬天，因为衣服穿的厚，回家过年又吃的太好了，每天过着猪一样的生活，今天没有注意，去称了一下，竟然重了差不多十斤，肚子上长了好多的肉，马上就要夏天了，我想快点让自己瘦下来。想得到怎样的帮助：做什么运动可以快点减肥的呢？

提问时间：2022-10-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，运动减肥是比较健康的减肥的，但是切忌过于猛烈的运动，应该是循序渐进，加上合理的饮食，建议可以慢跑，有氧操，还有瑜伽都是比较好的减肥运动。

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