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什么运动最减肥？

我自从参加工作之后就变得不爱运动，并且特别能吃，无形当中就进入了微胖一族，而当今社会是已瘦为美。所以决定减肥，想通过健康减肥，听说运动减肥不错，那么最减肥的运动是什么运动？想得到怎样的帮助：什么运动最减肥？

提问时间：2022-04-15

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好！就运动项目的选择来说，一般可选择运动节奏中等或较快的项目，规定距离的匀速跑(1500-3000米、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都是较为理想的　就运动强度而言，中等强度较适合。

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