脂肪肝饮食

你好，得了脂肪肝的人要做到饮食定时定量，尤其要控制晚餐摄入量，以占一日总量的30%为宜。营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主。

多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重。

坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能。以上是对“脂肪肝饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！