问患者提问

男人睡觉多梦是啥原因

我偶尔会失眠，但是每天晚上都会做梦，具体梦见什么第二天都会记不起来，睡觉多梦是什么原因？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到一小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料，不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。

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