如果没有及时的补充水分，可能会导致肠蠕动减慢，所以喝水也是产后减肥方法。一般一起床就必须补充水分，可以消除便秘，清洗胃部残留。
早餐胃部的运作会比平常快，因此水能够立即被送到结肠，增加粪便中的水份含量，柔化粪便，就能更好通便。建议每天早晨起床先喝两杯水。
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