我是健康顾问,很高兴为您作答,根据你提供的资料,分析认为:如果说光是手臂特别疼还有手指手背麻木,没有上肢不适,考虑可能是腕管综合征,如果说伴有上肢不适,就考虑是颈椎病。
腕管综合征建议做针刀治疗,效果显著。颈椎病可给予理疗,推拿、按摩,针灸、针刀,牵引,注射等治疗;或服用活血化瘀,通经活络的中成药;
或头痛、头晕严重静点20%甘露醇和脉络宁。平时避免久坐久站和长时间低头(伏案)工作,枕头不宜过高过低。坚持每天做颈椎保健操:(端坐,身体不动,单头部运动,分别做低头、抬头,左转、右转,左侧屈、右屈侧,由右上看慢慢向左下看、再由左上看慢慢向右下看。
每个动作达最大限度停10秒,每次坚持10~15分钟,动作要轻缓、柔和,一天可以做数次.),平时多做运动如:做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
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