饭后先瞌睡后失眠有些恍惚

病情分析：您好，根据您的描述您的情况应该是生活作息时间有点混乱，不建议吃药。指导意见：您好，根据您的情况，建议您严格按正常的生活作息睡眠，可以白天做一些事情，分散一下精力，不要吃药，否则后期会造成依赖，放松心情，不要总想着这件事。

以上是对“饭后先瞌睡后失眠有些恍惚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！