我的脚扭伤了10个小时左右可以热敷吗可以贴膏药吗

扭伤是生活中难免发生的问题，尤其是脚踝关节是最容易扭伤的部位，一旦扭到，最直接的反应就是「痛，然后才会依扭伤的程度，看看是否会有肿胀或是瘀血的情形。

对于这种伤害，许多人常不以为意，而常常旧疾未愈，新伤复发，成为习惯性反复扭伤，影响运动机能与日常生活。在扭伤的那天24小时以内冷敷！24小时以后的话要热敷（直接把脚放热水里面泡）。

也可以喷云南白药，先喷红色嘞，要是还是很痛，隔大概2分钟嘞时候在喷白色的。有淤血也可喷