病情分析:您好,如果说人流后,腰疼的感觉不是很强烈,只是在人流后的前几天出现,那么应该是属于比较轻微的,只要注意多加休息,并加以适当的按摩,就可以逐渐恢复的,如果说疼痛的感觉很强烈,而且已经超过了人流出血后,恢复的时间(一般人流,出血的时间为3-7天,最长不会超过15天,那么就应该到医院进行治疗了。
意见建议:按摩也不失为治疗人流术后腰酸的一个的好康复疗法:(1) 掌压腰骶部:俯卧位,双掌重叠压在疼处腰椎上,以不引起疼痛为度。
一呼一吸为1次,做10~15次。(2) 揉摩腰背:工作之余,晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉,上下揉摩50~100次,同时扭动腰部,有舒筋活血,促进局部血液循环,改善腰痛的作用。
(3) 揉筋结:用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸,如发现有压痛的硬结时,则以指腹压其上,每结揉1分钟。(4) 推下肢:旁人帮助,俯卧位,固定胯部,以掌根从骶部开始,经臀部沿大腿外侧、小腿外侧,至另一侧肢体
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