首先不建议使用药物减肥,因为中药和西药都不能达到减肥的效果,药物中含有一些激素类药物或食欲抑制剂,这对人体健康非常有害。
如果你想减肥,你必须通过科学方法控制饮食摄入,每天做30-40分钟有氧运动,这可以促进身体脂肪的消耗。
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