高抬腿和青蛙跳长个吗？

您好，高抬腿和青蛙跳有助于腿部骨骼的生长，长期坚持训练对于您的身高来说，应该是有益的。指导意见决定身高的因素主要是遗传因素，此外，体育活动，饮食的均衡营养也对身高起着影响作用，所以要多方面共同努力促进长高，平时可以打篮球，游泳，多吃含钙质的食物，如牛奶，大豆等。