您好，我右肩锁关节脱位，手术放置钢板已经

韧带撕裂的恢复期一般是四周左右，骨折的恢复期主要是看部位而定，不同部位的骨折恢复期不一样，上肢骨折主要在4-8周之间，你已经进行钢板固定，要积极进行，功能锻炼，避免肌肉萎缩和关节僵直，必要时在康复师的指导下进行正规的锻炼。

饮食上禁忌，辛辣等刺激性食物，多吃鸡汤骨头汤等营养食物。