我的睡眠差吃氨基酸有用吗

病情分析：氨基酸主要是作用于补充体内的基础物质，蛋白质缺乏可以导致消瘦、生长缓慢。睡眠质量差、多梦多是由于大脑皮层兴奋所致。

指导意见：养成良好的睡眠习惯，睡眠之前勿进食过饱，运动，保持安静状态。可以适当服用安神宁心的药物，如：酸枣仁、柏子仁、合欢花等。

祝您健康！以上是对“我的睡眠差吃氨基酸有用吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！