病情分析:你好,根据你说的情况,避免让阴茎反复充血,这样容易导致阳痿,早泄等症状指导意见:建议如果有手淫习惯要立刻戒掉,要养成规律的生活作息,戒掉不良的生活嗜好,忌烟限酒,避免熬夜,不可手淫,可转移注意力,饮食上多吃含锌含钙类食物以及黑色食品和坚果类等,多锻炼身体,保持乐观开朗的性格
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