现在运动量少了，总是消化不良

病情分析：你好，根据你的描述，运动量少，有可能就会造成胃肠道蠕动过慢，饮食过于精细，粗纤维饮食太少，造成了便秘指导意见：，进而就会影响睡眠，建议还是积极运动，增强体质，促进肠道蠕动，可以在晚上的时候多做运动，能够增加睡眠质量，在你睡觉之前不要吃零食和甜食以上是对“现在运动量少了，总是消化不良”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！