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生物钟紊乱便秘

这两天坐火车，一直没上厕所，之前排便一直很有规律每天早上一次，每次一坐火车或者出门在外换了地方就会便秘，因为以前都是很规律，这几天出门在外地没上厕所感觉很不舒服，昨天晚上喝了一勺香油，吃了香瓜还是没有，请问怎么缓解？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好！是因为身体紧张感导致的便秘，心理上有压力，自己的生物钟，突然被打破导致身体的不习惯指导意见放松心情，建议保持心情愉快！可以选择喝点蜂蜜，排毒养颜，还有润肠的效果，很管用医生询问有没有乱吃零食或者辛辣生冷的食物？
上火导致的便秘？

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