崴了脚当时不疼现在疼的不敢走路

病情分析：你好，根据你的描述出现脚扭伤，临床主要表现为损伤部位疼痛肿胀和关节活动受限指导意见：其缓解方法：当天，每3到4小时进行15分钟冷敷（可以缓解肿胀）。

请注意不能直接用冰块接触皮肤。保持拉伤的肌肉处于抬高的位置可以缩短症状持续时间。另外注意休息，不要长时间走动。必要时进一步就医。