成年人也会有营养不良的症状吗我吃饭很多就是不胖面色暗黄不水灵

吃不胖有很多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。

有些人的瘦与偏食有关。选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤.等导致食物坚硬，不易消化。

注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。养成良好饮食习惯,注意饮食定时，否则会适得其反哦~定时定量，少量多餐，细嚼慢咽