失眠吃安眠药

你好！吃安眠药能够临时解决失眠问题，但很难根除失眠。而且，时间长了，效果也会越来越差，同时，还有一定的付作用。其实，失眠是功能型的疾病。

因此，采用“自我调节心理和神经”的方法来治疗，效果最好。为此，首先必须克服“一躺下就老胡思乱想、老怕睡不着”的心理障碍，这是克服失眠的前提条件。

暂时睡不着，也不要着急，而要暗示自己：全身放松、稀里糊涂