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患者提问

骨质疏松症状吃什么

我的指甲有竖纹,去医院检查说是骨质疏松,容易骨折。请问如果食疗平时应吃什么食物好呢?
提问时间:2020-05-25
医生回复
  • 李政
    李政 主治医师
    三甲南京鼓楼医院 康复医学科

    合理膳食,多吃含钙食物、多晒晒太阳,因为阳光中的紫外线可以促进体内维生素的合成,从而提高人体对钙的吸收率,促进骨生成;

    还需要适量运动、健骨操为代表的健骨运动,平时可以多练练。

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