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抑郁症是不是睡不着觉

我现在就是感觉自己睡不着觉，然后感觉一点意思都没有。我就想知道，我这是不是轻度抑郁症呀？我该怎么办，我现在每天都是特别闹心的，我应该怎么做缓解一下？

提问时间：2020-03-16

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状，语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。
即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。?

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