根据你的情况告诉,首先一定要注意休息,避免长时间一个姿势,定时改变姿势,避免低头,避免枕头太高太软,可以口服营养神经药物治疗,甲钴胺维生素b类,如果不能减轻的话,就要及时到医院去检查一下,有没有颈椎病,还要检查一下,有没有周围神经受到压迫,肌电图检查。
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