2型糖尿病诊断标准

如何控制饮食预防2型糖尿病

1. 不必舍弃喜欢的食物，只需减少摄入量，吃的比原先少即可；

2. 试着将肉类，禽类和鱼类的摄入量控制在3盎司以下-约一张纸牌大小；

3. 保证每日三餐规律、正常地进食；

4. 适当多吃蔬菜，水果，坚果和各类谷物；

5. 限制油炸食物的摄入，烘烤或煮是更健康的烹饪方法；