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整天烦躁不安

整天烦躁不安，心烦，容易胡思乱想，怕见人，挺自卑的，觉得挺绝望的，是怎么了

提问时间：2021-09-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，您说的症状长期存在的话有精神方面的疾病，可以做些自我调节的方法，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，平时调整好自己的心态，乐观的面对生活，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，祝早日康复！

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