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问患者提问

坐骨神经痛怎样自己锻炼？

我有轻微坐骨神经痛症状但是不想去医院治疗，请问坐骨神经痛怎样自己锻炼？

提问时间：2020-10-14

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

坐骨神经痛患者应该做适当的抬腿运动，平时多练习用脚尖走路，要长期坚持，适当的给腰部做一些按摩。适当的下蹲动作，也能起到舒缓的作用。
但在坐骨神经痛急性期，需要卧床休息，以免加重。

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