本人经常腿抽筋怎么治疗

病情分析：您好，根据您的描述，要经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。

增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10%的原则.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。

注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。

如果您是夜里抽筋，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。指导意见：希望我的回答对您有所帮助，祝您身体健康万事如意