老人便秘可不可以喝雪莲

老人便秘可以喝雪莲。多吃高蛋白、多维生素、低动物脂肪、易消化的食物及新鲜水果、蔬菜，主食粗细粮搭配，以保证营养平衡。

避免吃辛辣刺激性的食物；如：五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌辛辣、鱼虾、烟酒等刺激性食物。雪莲含有大量的维生素C可以使皮肤富有光泽，能阻止化学物质致癌的过程，改善微循环。