问患者提问

吃什么食物最滋养卵巢

最近月经变得很不规则，经期也比以前短了，皮肤明显粗糙、无光泽，去看医生说是卵巢衰退的一个表现，让我多吃点滋养卵巢的食物，但是什么食物能滋养卵巢呢？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

卵巢衰退主要是因为雌激素分泌不足，而富含植物性雌激素的食物都能弥补这雌激素分泌不足带来的影响，他们具有保养子宫和滋养卵巢的作用，如豆浆、牛奶、鱼、虾等都是很好的滋养卵巢的食物，同时多吃些蔬菜水果，维生素的补充也能促进雌激素的一个分泌。

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