每天跑2000米会过量吗

病情分析：你好：不规定时间就不算过量，指导意见：注意要超量恢复，人的生理机能是有规律的，通过锻炼获得的能力必须要通过一个恢复期来积累，也就是说按照你的练习手段，跑4天就要休息一天，否则会适得其反，就像闹钟的发条一样，拧到头以后就要释放一下，不释放继续拧下去的话，就会断掉。