一睡觉就做梦

精神衰弱：

1.心理少想事情,对所有事情都不要太在意,少给自己心理压力!

2.营养要好好调理,吃的是一方面,还有就是我们中国人都属于亚健康维生素和钙几乎没有不缺的,去看看相关产品的功效,补自己需要的!

3.睡前喝一杯热牛奶,促进睡眠很好!

4.睡觉可以做运动加强体力的消耗,使身体累一点,睡的自然就香一点!

5.按时睡觉.