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夜场女孩天天喝啤酒要怎么减肥

提问时间：2020-06-03

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

病情分析：减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主. 开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.意见建议：一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

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