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做深蹲能减肥吗

肥胖一直是我挥之不去的痛，特别是夏天，看着别人那苗条的身材，而我。最近听朋友说做深蹲可以有效的瘦大腿，达到减肥的效果，这是真的吗？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

做深蹲运动是可以起到瘦腿的作用，可是你要做的少其实作用不大。要瘦腿瘦屁股的话要，平时有规律的饮食，少油腻、高脂肪、高热量的食物是很重要的。
注意运动减肥较好的方式是快走或者是游泳，平常晚上可以适当的抬高双腿帮助静脉回流以及淋巴回流对减肥有好处，祝你减肥成功。

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