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如何锻炼治疗腰肌劳损

我的工作平时总是需要弯腰干活，腰部由于长时间的负重患上了腰疼的毛病，估计是得了腰肌劳损了，每次累着了就疼得厉害，我平时比较喜欢运动，想知道有没有通过锻炼的方式治好腰肌劳损的，有没有坏处。想得到怎样的帮助：有哪些锻炼的方法对于治愈腰肌劳损有好处？

提问时间：2022-03-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，腰肌劳损是指腰部肌肉,筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛,慢性下腰劳损等.指导意见：目前无特效的治疗措施,根治比较困难,且易复发.一般可考虑按摩或针灸治疗.

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